menambah nafsu makan

Begini 5 Cara Menambah Nafsu Makan Tanpa Harus Minum Obat Dokter

Cara Menambah Nafsu Makan – Kehilangan nafsu makan sudah menjadi hal yang biasa bagi sebagian orang. Nafsu makan bisa saja berkurang karena beberapa factor, mulai dari sedang stress hingga efek samping dari obat – obatan. Berkurangnya nafsu makan mungkin tidak menjadi suatu masalah jika anda memiliki berat badan yang ideal. Akan tetapi, berbeda bagi mereka yang mengalami penurunan berat badan, maka kondisi ini tetunya menghawatirkan dan membuat perasaan cemas.

Namun, sekarang anda tidak perlu lagi takut dan khawatir. Kami sudah merangkum beberapa cara menambah nafsu makan tanpa harus minum obat dari dokter dan berikut dibawah ini:

Inilah 5 Cara Menambah Nafsu Makan Tanpa Harus Meminum Obat – Obatan dari Dokter

  1. Menyajikan atau Mempersiapkan Makanan Kesukaan

Untuk cara menambah nafsu makan untuk yang pertama yaitu dengan cara menyajkan atau mempersiapkan makanan kesukaan anda. Nafsu makan anda akan lebih mudah muncul ketika bertemu dengan makanan yang anda sukai. Maka dari itu, menyiapkan atau menyajikan makanan kesukaan dapat menjadi solusi kita agar tidak menunda atau melewatkan waktu makan kita.

  1. Makan dengan Porsi Kecil Terus – Menerus

Cara menambah nafsu makan selanutnya ini adalah dengan makan dengan porsi kecil terus – menerus. Makan dalam 1 waktu dengan porsi besar sekaligus, tentunya akan membuat nafsu makan kita menjadi berkurang. Karena perut kita akan menjadi lebih cepat penuh dan nafsu makan kita pastinya akan menurun. Anda bisa menyiastinya dengna makan sering, misalnya 4 – 5 kali dalam sehari, dan tentunya dengan porsi yang lebih kecil ya.

  1. Makan pada Jam yang Sama

Jangan pernah untuk menunggu sedang lapar baru anda makan. Gunakanlah jadwal untuk makan agar anda dapat makan dengan lebih teratur. Dengan begitu nafsu makan anda akan secara alami meningkat, makan di jam yang sama setiap harinya tentu akan membuat meningkat nafsu makan anda. Sehingga dengan cara ini dapat anda pertimbangkan untuk dicoba. Terlebih lagi, anda tidak akan makan secara berlebihan karena tubuh anda sudah terlatih untuk melepaskan hormone lapar tersebut secara teratur.

  1. Jangan Banyak Minum sebelum Makan

Cara menambah nafsu makan yang terakhir ini adalah jangan banyak minum sebelum makan. Minum disaat ingin makan tentunya akan membuat anda cepat kenyang sehingga nafsu makan anda akan berkurang. Cara ini mungkin dapat membantu anda yang ingin menurunkan berat badan. Akan tetapi, tidak disarankakn bagi anda yang ingin menambah nafsu makan.

Dan itualh 4 cara menambah nafsu makan yang perlu anda ketahui, anda dapat melakukan hal yang di atas jika anda ingin meningkatkan nafsu makan anda. Demikian pembahasan kami pada kali ini, semoga dapat bermanfaat. Terima Kasih.

Baca Juga:  Wajib Tahu Nih! 5 Manfaat Kurma untuk Kesehatan pada Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published.