buah naga

Kenali 5 Manfaat Buah Naga bagi Ibu Hamil

Manfaat Buah Naga – Buah naga merupakan buah yang sangat banyak disukai oleh orang – orang dan juga ibu yang sedang hamil, karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Buah naga ini mengandung banyak nutrisi yang baik dan juga memiliki berbagai manfaat yang cukup beragam dan sehingga buah ini bisa dijadikan salah satu pilihan cemilan sehat bagi ibu hamil.

Dalam buah naga ini terdapat sekitar 2grm protein, 20grm karbohindrat dan 5grm serat. Tidak hanya itu saja, buah ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, zat besi, dan nutrisi lainnya yang sangat penting bagi ibu yang sedang hamil.

Dengan berbagai kandungan nutrisi tersebut bisa dikatakan, bahwa buah naga ini dapat dijadikan menu harian bagi ibu hamil. Dan berikut ini kenali 5 manfaat buah naga bagi ibu hamil dibawah ini:

5 Manfaat Buah Naga bagi Ibu yang Sedang Hamil

  1. Untuk Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah naga yang pertama ini adlaah untuk menlancarkan pencernaan. Gangguan pada pencernaan seringkali terjadi oleh ibu yang sedang hamil seperti kesembelit dan juga diare. Kondisi ini dapat kalian cegah dengan mengkonsumsi buah naga, sebab buah ini tinggi akan kandungan seratnya.

  1. Dapat untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh atau Imun

Manfaat buah naga selanjutnya adalah dapat memperkuat daya tahan tubuh atau imun. Masalah kesehatan yang dialami oleh ibu yang sedang hamil dapat berdampak pada janin dalam kandungan. Maka dari itu, sangat penting sekali untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimal. Salah satunya dengan mengkonsumsi buah naga ini yang mengandung vitamin C yang berperan sangat penting dalam mengomptomalkan system data tahan tubuh atau imun.

  1. Dapat untuk Memperkuat Tulang pada Ibu Hamil

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa buah naga memiliki kandungan kalsium yang dapat membuat buah naga bermanfaat dapat memperkuat tulang pada ibu hamil dan juga janin yang sedang berkembang dalam kandungan.

  1. Dapat untuk Menurunkan Resiko Cacat Saat Lahir

Mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat seperti buah dan sayur termasuk juga buah naga ini. Nutrisi ini sangat penting untuk menurunkan resiko cacar lahir seperti kelainan tabung saraf salah satunya.

  1. Dapat untuk Mencegah Komplikasi Kehamilan

Manfaat buah naga yang terakhir ini adalah Mencegah komplikasi kehamilan. Kandungan gula alami yang teradapat pada buah naga tidak membuat kadar gula dan tekanan darah meningkat. Jika kalian dikonsumsi bersamaan dengan gaya hidup, buah naga ini dapat membantu kalian untuk menurunkan resiko komplikasi kehamilan, misalnya preeklamsia.

Dan itulah manfaat buah naga bagi ibu yang sedang hamil. Pastinya buah naga ini akan sangat berguna sekali bagi kalian. Karena manfaat pada buah ini memang berperan penting sekali bagi janin juga. Demikian pembahasan kami pada kali ini, semoga bermanfaat. Terima Kasih.

Baca Juga: 4 Manfaat Madu yang Baik untuk Kesehatan pada Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *